Thai-Massage gegen Stress

Die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Stress auf unseren Körper sind mittlerweile zur genüge dokumentiert. Wir wissen heute, dass Stress Teil des Fight-or-Flight Mechanismus ist, der die Menschheit einst davor bewahrt hat das letzte Exemplar seiner Gattung als Säbelzahntiger-Futter enden zu lassen. Heute ist diese einst lebenswichtige Funktion jedoch in den meisten Fällen bestenfalls eine evolutionäre Last. In modernen Gesellschaften (jeder, der diesen Text an einem Computerbildschirm liest lebt zweifelsfrei in einer solchen Gesellschaft) folgt auf die Ausschüttung von Stresshormonen selten die Reaktion, deren Hauptzeck sie eigentlich sind: sofortige und extreme Aktivierung der Muskeln (wie in Flucht- oder Kampfsituationen).

Stressbewältigung ist eine wichtige Aufgabe für jedes Mitglied einer leistungsorientierten Gesellschaft und wir tun gut daran sie den natürlichen Mechanismen unseres Körpers zu überlassen. Der Markt für Beruhigungsmittel ist regelrecht explodiert und nichts deutet darauf hin, dass die Nachfrage in Zukunft sinkt: Pharmakonzerne verdienen mit Valium und Co. unvorstellbare Summen Geld. Beruhigungsmittel sind seit vielen Jahren die am meisten verschriebenen Psychopharmaka überhaupt, und das obwohl die negativen Langzeitwirkungen längst bekannt sind. Gewöhnungseffekte und medikamentöse Abhängigkeiten sind weniger die Ausnahme als die Regel, wie Aussagen praxiserfahrenen Pflegepersonals immer wieder bestätigen.

Welche Alternativen haben wir also? Nun, es gibt eine Menge an alternativen, einer der hierzulande populärsten ist zum Beispiel die autogene Entspannung (die vor über hundert Jahren von einem Landsmann entwickelt wurde). Eine weitere ist die Meditation, die seit Jahrtausenden praktiziert wird.

Die wohl älteste Form mit Stress und Belastung umzugehen ist jedoch heilsame Berührung. Jedes Kind reibt sich instinktiv das Schienbein wenn es sich gestoßen hat und diese natürliche Reaktion ist quasi der Vorfahre der Massage und anderer Formen der Körperarbeit. Thai-Massage ist eine der ältesten Formen der Massage und viele der modernen manuellen Behandlungstechniken haben sich reichhaltig aus dem Repertoire asiatischer Heilkünste bedient und sie mit den Erkenntnissen moderner Medizin verknüpft. Mehr über die Wirkungen der Thaimassage aus westlicher Sicht habe ich schon in meinem Artikel "Die Effekte der Thai-Massage - Wie Thaimassage wirkt " geschrieben.

Der Autor Ramin Assemi bietet traditionelle mit Tamtookwan Thai-Massage in Berlin an.

Ramin Assemi
ramin.assemi [at] tamtookwan.com